Η ευεξία μας το επόμενο πρωί εξαρτάται από το τι θα κοιμηθούμε. Ο ύπνος σε λάθος μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει σε τρομερούς πονοκεφάλους, κακή ψυχική κατάσταση και κόπωση αντί για την επιθυμητή ξεκούραση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να δοθεί προσοχή ορθοπεδικά μαξιλάρια με εφέ μνήμης.
Περιεχόμενο
- Αντικατάσταση ενός "κανονικού" μαξιλαριού με ένα ορθοπεδικό: λόγοι
- Πώς «λειτουργεί» ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης;
- Πληρωτικά
- Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ορθοπεδικών μαξιλαριών
- Τύποι
- Διαστάσεις
- Ακαμψία
- Πώς να επιλέξετε
- Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για ένα παιδί
- Πώς να φροντίσετε το μαξιλάρι σας
- Σύναψη
- Δημοφιλείς ερωτήσεις
Αντικατάσταση ενός "κανονικού" μαξιλαριού με ένα ορθοπεδικό: λόγοι
Η απόφαση αντικατάστασης ενός «κανονικού» μαξιλαριού με ένα «έξυπνο» ορθοπεδικό μαξιλάρι λαμβάνεται συνήθως για έναν από τους ακόλουθους λόγους::
- τακτικά προβλήματα με τον ύπνο και την αποκοιμή;
- επιδεινούμενες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης;
- αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς;
- συχνή ζάλη και πόνος στον αυχένα.
- η ανάγκη ανάπτυξης σωστής στάσης (σε ένα παιδί).
Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι βοηθά στην επίλυση πολλών από τα προβλήματα από την παραπάνω λίστα.:
- ανακουφίζει από τον πόνο και την ένταση.
- σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
- ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
Πώς «λειτουργεί» ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης;
Το κύριο χαρακτηριστικό ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού είναι η υποστήριξη κεφαλής και αυχένα στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή:
- παίρνει ένα σχήμα που είναι άνετο για το κεφάλι και τους ώμους του ύπνου.
- θυμάται τις καμπύλες του σώματος.
Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται σημειακά και ομοιόμορφα σε ένα τέτοιο προϊόν. Χάρη στο «φαινόμενο μνήμης», οι μύες χαλαρώνουν εντελώς και η ένταση εξαφανίζεται.
Πληρωτικά
Ένα από τα μυστικά των ορθοπεδικών μαξιλαριών έγκειται στο... πληρωτικό. Αυτό θα μπορούσε να είναι:
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ορθοπεδικών μαξιλαριών
Τα πλεονεκτήματα τέτοιων μαξιλαριών:
- σε αντίθεση με τα συνηθισμένα μαξιλάρια, διαρκούν πολύ περισσότερο - δεν ζαρώνουν ούτε σβήνουν.
- σχεδόν δεν γίνονται αισθητά κάτω από το κεφάλι και δεν αναπηδούν.
- ανεξάρτητα από τη θέση που παίρνει ένα άτομο που κοιμάται, το ίδιο το μαξιλάρι προσαρμόζεται στη θέση του σώματός του.
- δεν χρειάζεται να ανακινείται συνεχώς για να διατηρήσει το σχήμα του.
- τέτοια μαξιλάρια είναι υποαλλεργικά και παρέχουν εξαιρετική ανταλλαγή αέρα.
- η μαξιλαροθήκη ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού δεν συσσωρεύει σκόνη.
- Το προϊόν είναι αρκετά εύκολο στη φροντίδα.
Υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα:
- δεν μπορούν να πλυθούν - μετά το πλύσιμο, η δομή του υλικού από το οποίο κατασκευάζεται το μαξιλάρι είναι κατεστραμμένη και οι χρήσιμες ιδιότητές του χάνονται.
- ορισμένα μοντέλα (κυρίως επιλογές προϋπολογισμού) έχουν κακή θερμομόνωση και διαπερατότητα αέρα.
- η επιλογή βασίζεται σε μεμονωμένες παραμέτρους και ο κίνδυνος λάθους είναι αρκετά υψηλός.
- Στην αρχή, το μαξιλάρι μπορεί να έχει μια χημική μυρωδιά (αυτή εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες).
Τύποι
Η ανάπτυξη μαξιλαριών αφρού μνήμης πραγματοποιείται με τη συμμετοχή ορθοπεδικών ιατρών. Βοηθούν στη δημιουργία μοντέλων που συνδυάζουν την άνεση και το μέγιστο όφελος για τη σπονδυλική στήλη του κοιμώμενου.
Τα μαξιλάρια είναι διαφορετικά ανά φόρμα. Αυτοί είναι:
- ορθογώνιος (αυτό είναι ένα "κλασικό" που ταιριάζει στους περισσότερους αγοραστές και παρέχει ένα υψηλής ποιότητας ορθοπεδικό αποτέλεσμα).
- κυματιστός (περιλαμβάνει ένα ζεύγος κυλίνδρων διαφορετικών μεγεθών, μεταξύ των οποίων υπάρχει μια μικρή κοιλότητα στο κεντρικό τμήμα).
- με εγκοπή στον ώμο (σχεδιασμένο για άτομα με υπερβολικό βάρος)·
- σε σχήμα ημισελήνου (σταθεροποιεί καλά τον λαιμό και δεν αλλάζει το σχήμα του).
- με τη μορφή πεταλούδας (κατάλληλο για την πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων)
- μαξιλάρια με αστέρια (βολικό για να το παίρνετε μαζί σας σε ταξίδια και ταξίδια).
Διαστάσεις
Το κύριο κριτήριο που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι είναι το μέγεθος. Το ύψος του προϊόντος μπορεί να είναι από 6 έως 16 εκατοστά. Για τους περισσότερους αγοραστές, τα έξυπνα μαξιλάρια με ύψος 10 εκατοστά είναι κατάλληλα.
Για να αποφύγετε λάθος στην επιλογή μαξιλαριού, πρέπει να μετρήσετε το πλάτος των ώμων σας πριν πάτε στο κατάστημα. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο πιο φαρδύς πρέπει να είναι ο κύλινδρος. Έτσι, για άτομα με φαρδιούς ώμους, τα υψηλότερα μαξιλάρια είναι κατάλληλα - από 13 έως 16 εκατοστά.
Ακαμψία
Όσον αφορά τον βαθμό σκληρότητάς τους, τα μαξιλάρια διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους. Υπάρχουν τόσο εξαιρετικά μαλακά μαξιλάρια όσο και μαξιλάρια με αυξημένη ελαστικότητα. Τα μαλακά, για παράδειγμα, είναι ιδανικά για όσους προτιμούν να ακουμπούν ανάσκελα και μπρούμυτα.
Τα πιο σκληρά μαξιλάρια είναι κατάλληλα για άτομα που κοιμούνται συχνά στο πλάι.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι, πρέπει να λάβετε υπόψη Χαρακτηριστικά της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη:
- την αγαπημένη σας στάση ύπνου·
- η πιο άνετη σκληρότητα του μαξιλαριού.
- τις διαστάσεις του σώματός σας.
Για όσους δεν έχουν προβλήματα υγείας, αλλά θέλουν να κοιμούνται άνετα, τα ορθογώνια μοντέλα είναι κατάλληλα. Για όσους συχνά «πέφτουν στην αγκαλιά του Μορφέα» στο πλάι – με εσοχή για τον ώμο, και για όσους τους αρέσει να κοιμούνται ανάσκελα – σε σχήμα ημισελήνου.
Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για ένα παιδί
Ορθοπεδικό μαξιλάρι - όχι κακό επιλογή για ένα παιδί, καθώς η σπονδυλική στήλη του παιδιού βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της ενεργού ανάπτυξης. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μαξιλάρι από τη στιγμή που το μωρό σας θα γίνει 18 ετών. 2 χρόνια.
Το πρώτο μαξιλάρι μπορεί να είναι επίπεδο και μονολιθικό, να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- ύψος από 2 έως 6 εκατοστά.
- μέγεθος 50 επί 40 εκατοστά.
Για παιδιά άνω των επτά ετών, είναι κατάλληλα μαξιλάρια διαστάσεων 60 επί 40 εκατοστά.
Πώς να φροντίσετε το μαξιλάρι σας
Δεν επιτρέπεται το πλύσιμο των «έξυπνων» μαξιλαριών. Αυτό ισχύει όχι μόνο για το πλύσιμο στο χέρι, αλλά και για το πλύσιμο στο πλυντήριο ρούχων. Δεν συνιστάται η κάλυψη των προϊόντων με βαριές κουβέρτες, καλύμματα και παπλώματα (ώστε να μην εμποδίζεται η παροχή αέρα και να μην χάνεται η φρεσκάδα τους). Για τον ίδιο λόγο, το μαξιλάρι δεν πρέπει να τοποθετείται σε πλαστικές (ή φιλμ) σακούλες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σύναψη
Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι δεν χρειάζεται μόνο από εκείνους που υποφέρουν από προβλήματα με αυχενικούς δίσκους, αλλά και απλώς για πρόληψη και καλύτερη ποιότητα νυχτερινού ύπνου.
Δημοφιλείς ερωτήσεις
Όχι. Φυσικά, ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συμπτώματα και ανακουφίζει από τον πόνο. Ωστόσο, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι παρέχει πρόληψη, όχι θεραπεία.
Οι θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ αυτών των δύο μαξιλαριών έγκεινται στα χαρακτηριστικά σχεδιασμού τους. Τα ανατομικά ανακουφίζουν από την κόπωση και βοηθούν ένα άτομο να χαλαρώσει, ενώ τα ορθοπεδικά έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένη προληπτική αποτελεσματικότητα.
Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε αυτό: απλώς πιέστε το χέρι σας στο προϊόν και δείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Ένα αποτύπωμα σε σχήμα παλάμης θα πρέπει να παραμείνει στο ορθοπεδικό μαξιλάρι και δεν πρέπει να εξαφανιστεί για κάποιο χρονικό διάστημα.
Όταν ένα άτομο που κοιμάται γυρίζει συχνά στο κρεβάτι - από τη μία πλευρά στην άλλη - το μαξιλάρι αντιδρά πολύ απαλά σε κάθε μία από τις κινήσεις - «περιβάλλοντας» ομαλά και απαλά το σώμα.
Ναι, πρέπει να δώσετε προσοχή και σε αυτό. Εάν το στρώμα είναι αρκετά σκληρό, το ορθοπεδικό μαξιλάρι πρέπει να είναι ψηλό. Χάρη σε αυτό, ο παραθεριστής θα μπορεί να πάρει μια πιο άνετη θέση στο κρεβάτι.
Αυτό είναι φυσιολογικό - όταν ένα άτομο συνηθίσει σε ένα νέο είδος μαξιλαριού, τέτοιες αισθήσεις εξαφανίζονται.
Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ωστόσο, πριν αγοράσετε ένα μαξιλάρι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν:
πάσχει από σοβαρή πάθηση στον αυχένα·
πρόσφατα υπέστη τραυματισμό.
