Ένα σωστά επιλεγμένο μαξιλάρι είναι το κλειδί για έναν υγιή ύπνο. Θα πρέπει να παρέχει σε ένα άτομο μια άνετη θέση στο κεφάλι και τον αυχένα, η οποία επηρεάζει τις διαδικασίες παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
Περιεχόμενο
Τι είδους μαξιλάρια υπάρχουν;
Η ποικιλία μαξιλαριών που παράγονται από τους κατασκευαστές μπορεί να μπερδέψει οποιονδήποτε όταν επιλέγει ένα. Ένα σφάλμα σε αυτό προκαλεί δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί να είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Η παρατεταμένη άβολη στάση ύπνου ενός ατόμου του προκαλεί πόνο. Οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται και η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται.
Τα πιο δημοφιλή είναι ορθοπεδικός και ανατομικά μαξιλάρια. Τα πρώτα χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς. Συνιστώνται για ύπνο σε άτομα με πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η σωστή θέση του λαιμού και του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου εξασφαλίζεται από το ιδιαίτερο σχήμα τους. Ως υλικά πληρώσεως Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα υλικά σε αυτά τα μαξιλάρια είναι: πολυουρεθάνη, λάτεξ και αφρός μνήμης.
Τα μαξιλάρια από τους σύγχρονους κατασκευαστές παράγονται με διαφορετικά γεμίσματα. Οι ιδιότητες και η ποιότητά τους πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή.
Σύμφωνα με το υλικό πλήρωσης, τα μαξιλάρια χωρίζονται σε::
Φυσικός (μαλλί, πούπουλο, φτερό). Τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
Λαχανικό (φυσικές ή τεχνητές ίνες από μπαμπού, χόρτο, ευκάλυπτο, φλοιούς, φύκια κ.λπ.). Τα προϊόντα απορροφούν καλά την υγρασία, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
Ογκομετρικό τεχνητό υποαλλεργικό (οικοϊνες, ολοφάιμπερ, ίνες σιλικόνης). Τα προϊόντα στεγνώνουν γρήγορα και δεν συγκρατούν υγρασία.
Συνδυασμένο (εκτός από το κύριο υλικό πλήρωσης, έχουν ένα ορθοπεδικό ή ατομικό ένθετο).
Ξεχωριστά, οι κατασκευαστές παράγουν μαξιλάρια για παιδιά και ενήλικες.
Κριτήρια επιλογής
Όταν αγοράζετε μαξιλάρια, πρέπει να λάβετε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά τους. Η επιλογή τους εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Τα κυριότερα είναι τα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου και η ηλικία του.
Σχήμα, μέγεθος, ύψος
Η τυπική μορφή μαξιλαριών θεωρείται ότι είναι τετράγωνο και ορθογώνιο, και οι διαστάσεις 70x70 εκ. και 50x70 εκ.. Οι κατασκευαστές παράγουν μαξιλαροθήκες για αυτά ακριβώς τα μεγέθη. Τα πιο άνετα μαξιλάρια για ύπνο είναι αυτά που έχουν διαστάσεις 50x70 εκ. Υποστηρίζουν καλύτερα την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και είναι λιγότερο ακριβά.
Εκτός από το μήκος και το πλάτος των προϊόντων, το σχήμα τους είναι επίσης σημαντικό για έναν υγιή ύπνο. ύψος. Για όσους τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι, τα ψηλά μαξιλάρια είναι τα καλύτερα. Το ύψος τους θα πρέπει να αντιστοιχεί στο μήκος που μετριέται από τη βάση του λαιμού έως την άρθρωση του ώμου. Το βέλτιστο ύψος μαξιλαριών για άτομα που κοιμούνται ανάσκελα είναι 8-10 εκ..
Ακαμψία
Η ανεπαρκής σκληρότητα των γεμισμάτων των μαξιλαριών προκαλεί μούδιασμα στους ώμους, πόνο στον αυχένα και ροχαλητό. Τα πιο σκληρά μαξιλάρια συνιστώνται για άτομα που έχουν σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική τους στήλη και τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι. Όσοι προτιμούν να ξεκουράζονται μπρούμυτα είναι καλύτερο να χρησιμοποιούν μαλακά προϊόντα. Όσοι κοιμούνται ανάσκελα θα πρέπει να αγοράζουν μαξιλάρια μεσαίας σκληρότητας.
Πληρωτικά
Δεν είναι όλα τα υλικά πλήρωσης σε θέση να παρέχουν την υποστήριξη του κεφαλιού που είναι απαραίτητη για έναν υγιή ύπνο. Αυτό είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αγοράζετε μαξιλάρια. Άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική τους στήλη θα πρέπει να δίνουν προσοχή στα μαξιλάρια με γέμιση με φλοιό φαγόπυρου. Σκουπίζει κατά την κίνηση, αλλά αυτό το μειονέκτημα αντισταθμίζεται από άλλα σημαντικά πλεονεκτήματα των προϊόντων. Αυτά περιλαμβάνουν την ανθεκτικότητα και τη δυνατότητα ρύθμισης του ύψους των προϊόντων.
Γρήγορη αποκατάσταση από παραμόρφωση μαξιλάρια με πούπουλα και φτερά. Κρατούν ένα άτομο ζεστό, κάτι που είναι σημαντικό για τον ύπνο το χειμώνα. Είναι αρκετά άνετο να κοιμάστε σε αυτά τα προϊόντα, αλλά μαζεύουν πολλή σκόνη. Τα τσιμπούρια συχνά τα προσβάλλουν. Τέτοια μαξιλάρια απαιτούν συνεχή φροντίδα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για ύπνο από άτομα με αλλεργίες ή άσθμα. Ένα μεγάλο μειονέκτημα αυτών των προϊόντων είναι η σύντομη διάρκεια ζωής τους. Πρέπει να αλλάζονται μία φορά κάθε 2 χρόνια.
Τα μαξιλάρια δεν έχουν επίσης μεγάλη διάρκεια ζωής. με γεμίσεις από μαλλί προβάτου και καμήλας. Αυτός ο τύπος πληρωτικού υλικού σχηματίζει γρήγορα σβόλους και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Το μαλλί είναι ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για ακάρεα σκόνης και σκώρους. Έχει καλές βακτηριοκτόνες ιδιότητες και ελαστικότητα. ίνα μπαμπού. Είναι ελαφρύ, αλλά το υλικό τείνει να συμπιέζεται με την πάροδο του χρόνου.
Η φθηνότερη προσφορά στο εμπόριο είναι μαξιλάρια με συνθετική επένδυση.
Είναι εύκολο να πλυθούν, κάτι που είναι ένα πλεονέκτημα. Είναι μαλακά και υποαλλεργικά, αλλά δεν είναι ανθεκτικά ή πολύ άκαμπτα.
Μαξιλάρια για παιδιά
Με την εμφάνιση ενός παιδιού στο σπίτι, τίθεται το ερώτημα τι είναι καλύτερο να βάλει κάτω από το κεφάλι του. Τα νεογέννητα κοιμούνται καλύτερα χωρίς αυτήν. Μπορείτε να τοποθετήσετε μια μαλακή πάνα διπλωμένη αρκετές φορές ή ένα μαξιλάρι όχι παχύτερο από 3 cm κάτω από το κεφάλι του μωρού.
Μαξιλάρια ομορφιάς
Οι κοσμητολόγοι ισχυρίζονται ότι αυτά τα προϊόντα εμποδίζουν τον σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι συστάσεις για τη χρήση τους ισχύουν για άτομα που τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι και μπρούμυτα. Οι πλευρές των μαξιλαριών έχουν τρύπες κομμένες για τα μάγουλα. Η αποτελεσματικότητα των προϊόντων δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά έχουν βρει τους καταναλωτές τους και έχουν σταθερή ζήτηση.
Ρόλερ
Τα προϊόντα αποτελούν μια εναλλακτική λύση στα ανατομικά μαξιλάρια. Τοποθετούνται κάτω από το κεφάλι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το πλεονέκτημα των προϊόντων είναι η ικανότητά τους να διατηρούν την καμπύλη του λαιμού και η δυνατότητα τοποθέτησής του κάτω από την κάτω πλάτη. Μακριά μαξιλαράκια διαφόρων σχημάτων συνιστώνται για χρήση από έγκυες γυναίκες για ύπνο. Τοποθετώντας τα κάτω από το κεφάλι, τον αυχένα, τα πόδια, την κοιλιά ή την κάτω πλάτη σας, μπορείτε να επιλέξετε την πιο άνετη θέση ύπνου.
Τα καλύτερα υλικά πλήρωσης για τέτοιους κυλίνδρους είναι οι μπάλες από holofiber και αφρό πολυστερίνης.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Τα κύρια συμπτώματα είναι ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο, η ένταση στους μύες του αυχένα και των ώμων. Τέτοια μαξιλάρια θα πρέπει να απορρίπτονται, ανεξάρτητα από την κατάσταση φθοράς τους.
Η αντικατάσταση μαξιλαριών που εξασφαλίζουν φυσιολογικό ύπνο εξαρτάται από τον βαθμό φθοράς, τη μόλυνση και τον τύπο του υλικού πλήρωσης. Είναι καλύτερο να τα αλλάζετε κάθε 2 χρόνια.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι από πούπουλο για όχι περισσότερο από 2,5 χρόνια.
Τα μαξιλάρια με συνθετικά γεμίσματα πρέπει να αλλάζονται κάθε τρία χρόνια;
Τα Comforel είναι αφράτες μπάλες φτιαγμένες από συνθετικές ίνες. Τα μαξιλάρια γεμάτα με αυτά δεν προκαλούν αλλεργίες, πλένονται εύκολα και διατηρούν το σχήμα τους καλά.
